
¿Qué hacer cuándo tus batallas internas se interponen en la relación? Si alguna vez te has hecho esta pregunta y no sabes cómo responder, estás a tiempo para atajarlo.
Muchas veces permitimos que nuestras batallas internas destrocen todo lo que hay a nuestro alrededor.
El no saber controlar las emociones cuando nacen de nuestras batallas internas, es un problema serio que es importante resolver si queremos llevar una vida de pareja tranquila.
¿Cuántas parejas se separan en solo un año por la dificultad que muestran para controlar lo que hay en su interior?
Los seres humanos somos complejos, ya lo sabes.
A menudo lo negativo que alojamos en nuestra mente y lo que secretamente guardamos en nuestro corazón puede hacer mucho daño.
Hoy queremos asistirte en canalizar lo nocivo que puede vivir en tu yo interno.
La idea aquí es proveerte opciones útiles para que puedas equilibrar tu vida de pareja cuando se evidencian tus batallas internas sin ningún control.
Crisis 101…lo que necesitas saber
¿En qué consisten las batallas internas de una persona y cómo pueden afectar su relación?
Esas pugnas internas son conflictos que tenemos con nosotros mismos y que se expresan como:
- Problemas de autoestima
- Inseguridades
- Miedos
- Preocupaciones
- Ansiedad
- Depresión
- Traumas
- Discusiones innecesarias, entre otras cosas.
“La batalla más grande que tienes que ganar es la batalla dentro de ti mismo.”
Eli Soriano
No hay duda de que nuestras batallas internas afectan la forma en cómo nos relacionamos con nuestra pareja y cómo reaccionamos ante las dificultades que día a día se presentan.
Gaby, por ejemplo, era una mujer con baja autoestima a la que le costaba mucho dar y aceptar los cumplidos que recibía de su esposo David.
Era de esas mujeres serias que casi nunca se le escuchaba decir un ‘te amo’.
Poco romántica, era toda una estudiosa, siempre evadiendo dar indicio de sus sentimientos de amor.
David, en cambio, era un hombre extrovertido y super cariñoso.
A veces se sentía confundido porque su esposa muy pocas veces desplegaba muestras de cariño.
Gaby lo quería, pero su conflicto interno en torno a su autoestima le impedía expresarse de manera amorosa.
Eso se sumaba al miedo que sentía de salir lastimada en la relación.
Todo esto condujo a que por muchos años vivieran una relación tensa, en la que David incluso discutía con Gaby por esa situación.
Un día, cansados ya de tantos altibajos, hablaron y se sinceraron acerca de lo que cada uno sentía por el otro.
Gaby le confesó a David sus miedos y porqué ella se sentía así…tan fría.
David la amaba muchísimo, la respetaba, estaba dispuesto a hacer cualquier cosa por salvar la relación siempre y cuando ella comenzara a mostrar afecto hacia su persona.
Así fue como resolvieron esa falta de cariño por parte de Gaby…utilizando una efectiva comunicación.
Después de esa conversación, Gaby comenzó a sentirse más segura de sí misma y a ser más cariñosa.
Esa batalla interna salió a flote y una vez descubierta se pudo subsanar.
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Las batallas internas no solo afectan a la persona que las está experimentando, también afecta a su pareja y a las relaciones en general.
Por lo tanto, resulta indispensable que ambas partes trabajen en unión para manejar esos problemas de manera efectiva.
Gana tus batallas internas para no dañar tu relación de pareja
Todos tenemos luchas internas a las cuáles necesitamos darle frente.
Por lo tanto, es una situación bastante común que podemos resolver si deseamos mantener nuestras relaciones.
Para ser felices debemos aprender a mantener esos traumas bajo control y mejor aún deshacernos de ellos de una vez por todas.
Pero ¿Cómo ganar las batallas internas para no dañar la relación? Aquí te compartimos algunas ideas:
- Practicando la buena comunicación (no hay de otra)
La comunicación abierta y honesta es fundamental para poder resolver nuestros conflictos internos y proteger por ende nuestra relación.
Muchas veces los secretos que callamos pueden ser muy perjudiciales…para ambos.
Es muy importante que converses con tu pareja acerca de tus preocupaciones y limitaciones ya que juntos pueden encontrar soluciones.
Considera que dos cabezas piensan mejor que una.
Claro está, depende del verdadero sentir de tu querido.
Si le importas poco, evadirá tocar el tema manteniéndose al margen de la situación como si no fuera con él la cosa.
Asegúrate de escudriñar otras posibles razones de su falta de interés para evitar acciones basadas en malentendidos.
Puedes estudiar este…10 retos que socavan una relación amorosa
- ¿Buscando el apoyo emocional de tu pareja?
¡Claro que sí! Otra forma de manejar las batallas internas en una relación de pareja es obteniendo el apoyo emocional que puede brindarte la otra persona.
En una relación amorosa es crucial que ambas partes se apoyen y se sientan seguras al compartir sus sentimientos y pensamientos.
El soporte emocional puede contribuir a reducir la ansiedad, el estrés, y fortalecer la relación.
Como dicen en la iglesia cuando te casas: “Juntos en las buenas y en las malas”.
- Aprende a conocerte y te sorprenderás de lo que descubres…
Para que puedas vencer tus batallas internas es crucial que aprendas a conocerte y aceptarte tal cual eres.
¡Sé la protagonista de tu vida, dale clic al cambio!
La única forma de controlar tus miedos es enfrentándote a ellos y hacerte consciente de su origen y por qué reaccionas de determinada manera.
Identificar tus debilidades te permitirá tomar acciones coherentes para resolver tu situación.
Los 7 secretos que no debes develarle a tu pareja.
- Si te autoexiges…pierdes
Muchas veces el estrés o la ansiedad se produce porque siempre queremos dar el todo por el todo.
Eres un ser perfecto que va camino a reconocerlo a través de la superación de los retos que se te presentan.
Acepta que es válido cometer errores siempre y cuando aprendas de ellos.
Autocastigarte por cosas que están quizás fuera de tu control resolverá muy poco. Así que sé buena contigo misma.
Complacer a todo el mundo incluyendo a tu pareja no adelantará tu gestión.
Concéntrate en ti y en cómo puedes superar tus traumas para que no dañen tu relación amorosa.
- Lo que te gusta es lo que te ayuda… ¡En serio!
Busca actividades que te hagan crecer como persona.
Quizás hacer ejercicio, practicar yoga, salir con tus amistades, leer un buen libro o meditar. Entiende que necesitas tiempo para ti para que puedas sanar.
Cuando haces lo que te gusta puedes liberar estrés, abrir tu mente y disminuir las tensiones…lo que te ayudará a ser más paciente con los procesos difíciles.
Asegúrate de que seas estudiosa de los detalles que aparentan ser poco importantes ya que la tolerancia de situaciones donde te sientas ofendida no es aceptable.
- Desahógate en terapia…aprovéchate
La terapia de pareja puede ser una herramienta muy valiosa para aprender a manejar las batallas internas y mejorar la relación con tu media naranja.
Si algo no anda bien en tu interior, necesitas descubrir su origen para poder subsanarlo y disfrutar a plenitud de lo que tienes.
En ocasiones se dificulta el afrontar la vida y lo que necesitamos en ese momento es una palmadita en la espalda que nos motive con su aprobación a tomar la acción necesaria para ser feliz en la vida conjugal.
Muchas amigas han salvado su relación gracias a la intervención terapéutica. Considera esta como una valiosa opción para hacer frente a tus terrores internos.
Los fantasmas escondidos y la felicidad…
Desalienta a esos viejos fantasmas internos que se interponen en la dicha que te puede ofrecer tu pareja y que tanto te mereces.
Practica algunas de las ideas que aquí traemos, pero con determinación.
Rebusca en tu aposento interior y procura sanar esos viejos conflictos y verás que podrás disfrutar de un amoroso enyunte sin miedo y con alegría.
¡Haz clic y deslumbra al mundo!
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