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NAVEGANDO LAS ACTITUDES NEGATIVAS DE TU PAREJA..

Como seres humanos es normal tener actitudes negativas. Sin embargo, comprender estas actitudes es necesario para mantener una relación armoniosa y satisfactoria. ¿Qué no es fácil? ¡Claro que no!

Pero si quieres navegar las actitudes negativas de tu pareja sin perder la paciencia las siguientes ideas te pueden interesar.

Para comenzar, las actitudes negativas se refieren a patrones de pensamientos y comportamientos que tienden a ser pesimistas, críticos o despectivos.

Estas actitudes pueden abarcar sarcasmo, queja constante, falta de motivación, comportamientos hostiles, y una de las que más molesta…critica constante sobre todo lo que haces…entre otros.

Saber cómo sobrellevar y entender las actitudes negativas de tu pareja te conviene para transformarlas en oportunidades de crecimiento y mejora.

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¿Qué origina esas actitudes negativas?

Entender el origen de esas actitudes negativas que tanto te joroban, es la base para saber cómo abordarlas. Las siguientes son algunas de las causas por las cuales las personas tienen actitudes negativas. No te preocupes, no tienes que ser una psiquiatra para navegar ese laberinto de malas disposiciones…

1.   Adversidades pasadas:

Las vivencias difíciles, ya sean traumas, fracasos o rechazos, pueden moldear cómo una persona percibe el mundo. Aquellos que han enfrentado adversidades con frecuencia pueden ver la vida desde un prisma de desconfianza o negatividad.

Una amiga llamada Mili (nombre ficticio) una vez me contó que su esposo era super negativo. Para él nada era posible.

Resulta que de niño había sufrido bullying en la escuela y eso creó en él una actitud de inseguridad y desconfianza. No cabe duda de que eso ha dejado un amargo sabor en la relación ya que se le ha hecho muy difícil a Mili su manejo.

2.   Estrés y presión:

En entornos de alta presión, como el trabajo o los estudios, el estrés puede hacer que las personas se vuelvan más críticas y negativas. Esto puede resultar en una forma mal adaptativa de manejo del estrés.

Raúl trabajaba en una oficina de Gobierno y tenía 40 personas a su cargo. Había momentos en que la presión del trabajo lo hacía explotar por cualquier cosa, aun con sus nietos,  y a veces su esposa no sabía qué hacer.

(Le hizo falta revisar este articulo para protegerse del embate de un amargado y desesperado compañero)

Y ni mencionar que hoy día, cuando más mujeres laboran fuera del hogar con quizá más presión que el hombre, quedan incluidas en la fila de los estresados y requieren algún grado de intervención.

Ojo → Confesiones de una infiel…

3.   Baja autoestima:

Las personas con baja autoestima en la mayoría de los casos proyectan su autoimagen negativa sobre otros. Pueden actuar con desdén o descontento para obtener un sentido de control en un mundo que para ellos se siente abrumador.

Así actuaba Mónica frente a su pareja de 15 años. Siempre encontrándole el lado pesimista a toda situación. Tuvieron que ir a terapia para poder canalizar la negatividad con la que afrontaba los problemas.

Una negatividad que podría fácilmente desplegar una persona sea esta de cualquier sexo.

La baja autoestima tiene profundas raíces que muy a menudo requiere la intervención de un profesional de la salud mental.

4.   Entorno pesimista:

Pasar tiempo con personas negativas también puede influir en nuestras propias actitudes. La negatividad puede ser contagiosa; las actitudes pesimistas pueden propagarse en grupos sociales.

Esto mismo pasa si vienes de un núcleo familiar donde algunos de los padres han tenido una actitud negativa.

Tengamos presente que el entorno durante nuestra crianza influye dramáticamente en nuestra gestión como adultos.

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¿Cómo responder a actitudes negativas?

Mario y Laura llevaban cinco años conviviendo. Desde el principio, Laura sabía que Mario era un hombre talentoso y muy dispuesto, pero tenía un lado oscuro que siempre parecía cubrir su vida…una actitud negativa que se manifestaba en constantes quejas y críticas.

Casi todo lo que hacía era motivo de descontento, desde su trabajo hasta el clima. Cada día, Laura se encontraba tratando de animarlo, pero en ocasiones sentía como si estuviera tratando de llenar un pozo sin fondo.

A medida que pasaba el tiempo, la carga emocional de Mario comenzó a pesar en Laura. Muchas veces, se sentía frustrada y agotada.

Ella sabía que su esposo estaba luchando con cosas más profundas; tal vez una falta de confianza en sí mismo o experiencias del pasado que lo habían marcado. Sin embargo, no sabía cómo ayudarlo sin sacrificar su propia paz mental.

Desesperada recurrió a una amiga psicóloga confesándole lo que le estaba sucediendo.

Esa fue la clave para la salvación de su relación. Seguir las recomendaciones de su minga resultó ser el camino.

Una tarde, después de otra cena silenciosa, Laura decidió que era hora de actuar sobre su plan. En lugar de confrontar a Mario de manera acusatoria, eligió un enfoque más empático. Se sentó a su lado en el sofá, mirándolo a los ojos.

—Mario, sé que has estado lidiando con muchas cosas y que a veces te sientes abrumado. Quiero que sepas que estoy aquí para apoyarte. ¿Podemos hablar de lo que realmente te preocupa? —sugirió.

Mario permaneció en silencio por un momento, sorprendido por la dulzura en la voz de Laura. Habitualmente, la reacción de ella a sus quejas era defensiva, pero esta vez, Mario sintió una chispa de apertura.

De repente, desató un torrente de quejas: sobre su trabajo, la presión que sentía para ser exitoso y su miedo al futuro. Laura lo escuchó atentamente, validando sus sentimientos y sin apresurarse a ofrecer soluciones.

Con el tiempo, Laura se dio cuenta de que no podía cambiar la forma en que Mario veía la vida, pero sí podía ayudarlo a adoptar una perspectiva diferente.

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El secreto del cambio positivo de su pareja…

Comenzó a implementar pequeños rituales diarios que fomentaban la positividad. Al final de cada día, Laura le pedía a Mario que compartiera tres cosas buenas que le habían sucedido, por pequeñas que fueran.

Al principio, Mario se resistió e incluso puso excusas. Pero Laura fue persistente y siguió preguntando. Con el tiempo, él empezó a encontrar pequeñas alegrías en su día a día.

Un día, mientras caminaban por el parque, Mario mencionó que había visto una ardilla que estaba jugando y que le había sacado una sonrisa. Fue un pequeño pero significativo avance. Laura lo animó a seguir hablando sobre esos momentos gratos.

Con el tiempo, los rituales de gratitud comenzaron a cambiar el ambiente en casa. Poco a poco, las quejas disminuyeron y Mario comenzó a encontrar satisfacción, incluso en las cosas simples.

Descubrió que podía disfrutar de la naturaleza, del cine o de una buena cena. Laura continuó apoyándolo, creando un espacio seguro donde podía expresar sus sentimientos sin temor a ser juzgado.

A medida que Mario hacía estos pequeños ajustes, también se dio cuenta de que su perspectiva sobre los problemas en su vida cambiaba.

Cuando las dificultades llegaban, en lugar de verlas como obstáculos insuperables, comenzó a verlas como desafíos que podía enfrentar. Su actitud se volvía más constructiva, y eso, a su vez, impactó positivamente su relación.

La historia de Mario y Laura es un recordatorio de que la actitud es contagiosa. Con amor, comprensión y esfuerzo, es posible transformar incluso las relaciones más desafiantes en alianzas de apoyo y confianza.

Al final, en el viaje de la vida, cada paso hacia una actitud más positiva puede marcar una diferencia considerable.

Entender las actitudes negativas de tu pareja y ayudarle en el proceso es un paso importante hacia la mejora de tus relaciones y tu propio bienestar emocional.

Aunque no siempre se pueda controlar cómo los demás se comportan, podemos manejar nuestras respuestas y crear entornos más saludables y positivos.

A través del reconocimiento, la empatía y la comunicación efectiva, es posible convertir la negatividad en oportunidades de crecimiento y conexión. Y si no se da lo que pretendes ve y estudia este video para que puedas enderezar tu camino…

Aplica estos consejos y luego coméntanos que tal te va. Comparte.

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1COMENTARIO
  • Homepage 14 de diciembre de 2024

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