
Ya nos enteramos (por nuestras amigas o experiencia propia) de que las relaciones de pareja son un terreno complicado y más cuando se trata de ponerle un fin…
En el caso de los narcisistas las cosas se tornan aún peores porque estos son expertos en manipular a sus parejas. El narcisista nunca acepta su responsabilidad, y siempre busca hacer que la otra persona se sienta culpable.
Incluso utiliza tácticas de ‘gaslighting’ (técnica de engaño emocional que se explica más adelante) para confundirla, dificultando un proceso de separación menos doloroso en donde la víctima entienda el porqué de la ruptura.
Ojo → La micro infidelidad y tu relación.
Interesante tema este de cómo terminan los narcisistas sus relaciones. Puede que te sientas retratada y te cause malestar al leer este escrito. Tranquila porque hoy te ayudaremos a identificar las tácticas que usan estos personajes y te diremos qué puedes hacer para evadirlas.
Lo que hace un narcisista para ponerle fin a su relación
Al momento de ponerle fin a una relación, los narcisistas suelen emplear estrategias que tienen como objetivo preservar su imagen, evitar la responsabilidad y manipular a su pareja emocionalmente para hacerla sentir culpable de todo lo ocurrido.
Desgraciadamente la personalidad del narcisista se caracteriza por una altísima/desmedida autoestima, una necesidad excesiva de admiración y una terrible falta de empatía.
Pero también esa personalidad puede ser carismática y encantadora utilizándola como táctica de manipuleo, lo que puede dificultar la identificación de sus comportamientos dañinos.
Identificar a una persona narcisista en una relación no siempre es sencillo, pero hay 3 señales que pueden ayudar a reconocerlo:
- Sus conversaciones giran en torno a él.
- No acepta críticas de ningún tipo porque las considera como un ataque a su persona.
- Tiene falta de un interés genuino por las otras personas.
Te presento la historia de Luis y Clara…
Luis siempre había sido el centro de atención. Su encanto, su sonrisa brillante y su habilidad para seducir a todos a su alrededor lo convirtieron en una figura de admiración en su círculo social. Cuando conoció a Clara, no tardó en deslumbrarla.
Al principio, la relación entre Luis y Clara parecía un cuento de hadas. Sin embargo, a medida que pasaban los meses, las grietas comenzaron a aparecer. Luis, obsesionado con su propia imagen, comenzó a exigir atención y admiración continua.
Cada conversación se convertía en un monólogo sobre sus logros laborales, sus planes grandiosos y la aprobación que anhelaba de sus amigos.
Clara, quien al principio estaba encantada de ser parte de su vida, comenzó a sentir que sus propios intereses y deseos eran constantemente minimizados. Intentó compartir sus pensamientos y pasiones, pero Luis siempre parecía estar más interesado en hablar de sí mismo.
Cuando Clara se aventuraba a expresar sus necesidades, él respondía con sarcasmo o desdén, dejando a Clara sintiéndose pequeña y poco valorada.
Con el tiempo, Luis comenzó a bombardear a Clara con críticas. Cada pequeña imperfección o error era una oportunidad para que él se sintiera superior.
La situación llegó a su punto crítico una noche, cuando Clara confrontó a Luis. “Siento que nunca me escuchas, que mis sentimientos no importan para ti”, le dijo, con la voz temblorosa. Luis, en lugar de reflexionar sobre sus palabras, respondió con ira. “Siempre estás buscando problemas. Eres demasiado emocional”, desestimando sus preocupaciones como una simple debilidad.
Dos tardes después, Clara decidió que ya era suficiente. Se dio cuenta de que había estado perdiendo su identidad en el intento de hacer que Luis la amara. Le dijo a Luis que ya estaba harta de su conducta egoísta y que se iría a un lugar donde la apreciaran como era ella.
Luis, al verse herido en su ego, reaccionó con desprecio. “Siempre serás una perdedora. Nadie podrá amarte como yo”, dijo antes de tirarle la puerta en la cara.
Momento terrible para ambos. Clara tendría que enfrentarse al dolor de una perdida añadido al dolor de no sentirse valorada. Y Luis, al dolor que le ocasiona la herida a su ego y al tener que disimular su sufrir.
No te lo pierdas → Como vencer el ego del narcisista…antes de que te destruya.
Conozcamos las tácticas
Con relación a las tácticas que utilizan las personas con tendencias narcisistas para terminar una relación estas suelen ser sutiles y manipuladoras. Sus métodos intentan preservar su imagen frente a otras personas y minimizar su responsabilidad sobre el fin de la relación.
Y ahora, aquí te comparto 10 tácticas comunes que el narcisista emplea cuando quiere soltarte para que no te dejes engañar con sus peripecias:
1. Desprecio constante
El narcisista comienza a despreciar sutilmente a su pareja, haciendo comentarios sarcásticos o críticas sobre sus habilidades, apariencia o decisiones. Esto crea un ambiente negativo que hace que la pareja se sienta insuficiente cosa que lleva directo a la ruptura.
2. Gaslighting
El gaslighting es una técnica de manipulación emocional en la que el narcisista engaña a su pareja para que dude de su propia percepción o memoria. Al desestimar sus sentimientos y experiencias, el narcisista puede hacer que la otra persona sienta que está exagerando o que es la culpable de los conflictos.
3. Cambia el cuento
Un narcisista puede cambiar la narrativa de ciertos eventos o conflictos, presentándose a sí mismo como la víctima. Esto puede llevar a que la pareja se sienta culpable y finalmente acepte la decisión de terminar, creyendo que es lo que es mejor por el “bien” del narcisista. ¡Si es que ya tu no ha pensado en mandarlo al karajete!
4. Retiro emocional
Los narcisistas tienden a retirarse emocionalmente en el transcurso de la relación. Gradualmente, comienzan a mostrar menos interés en las emociones y necesidades de su pareja, lo que puede llevar a la otra persona a sentirse sola e insatisfecha, provocando una ruptura. Usualmente esa ruptura surge después de mucho sufrimiento por parte de la víctima cuando grita, “!Ya no puedo más!”
5. Niega su responsabilidad
Cuando surgen retos en la relación, el narcisista se niega a asumir cualquier responsabilidad. Puede culpar a su pareja por todos los problemas, lo que puede desgastar la relación y hacer que la otra persona se sienta obligada a salir corriendo aunque sienta que todavía lo ama.
6. El ‘swing’ entre el amor y el desprecio
Una táctica común es el cambio brusco en el comportamiento. Un narcisista puede pasar de ser cálido y cariñoso a frío y distante en poco tiempo. Esta inestabilidad emocional puede causar confusión, haciendo que la pareja dude de sí misma y de la relación.
7. Aumentado la dependencia
Un narcisista puede intentar aislar a su pareja de amigos y familiares, lo que hace que la persona se sienta sola y dependiente del abusador. En la medida que la pareja queda más aislada, el narcisista puede presentar la relación como la única opción viable para su compañera.
Por eso es crucial que mantengamos nuestro circulo de apoyo lo más intacto posible al reconocer que estamos en medio de un laberinto narcisista y vamos a necesitar agarrarnos de muchos para poder sobrevivir emocionalmente.
8. Llega una “nueva” persona (cuernos, por si no lo sabias)
En ocasiones, un narcisista puede comenzar una relación con alguien más antes de romper su relación actual. Y no es otra cosa que pegarte los cuernos, querida.
Esto sirve como una forma de reemplazo emocional y puede hacer que la pareja se sienta menos valiosa o insegura acerca de sí misma, lo que facilita la ruptura. Y él se sale con la suya…
Échale un vistazo →Detrás de una infidelidad…lo que hay.
9. Los problemas externos son tu culpa
El narcisista puede argumentar que los problemas en la relación son culpa de la pareja y no de su comportamiento. Esto puede incluir señalar que sus propias inseguridades o problemas de vida son resultado de la incapacidad de la otra persona para cumplir con sus expectativas. No te dejes…
10. El final llega de cantazo
El narcisista puede decidir acabar la relación de golpe, por lo general sin previo aviso ni discusión. Esto puede incluir simplemente dejar de comunicarse o dar un ultimátum, lo que puede hacer que su pareja se sienta herida y confundida, sin la oportunidad de cerrar la relación de manera justa (si es que eso existe). El dolor que esto ocasiona es indescriptible. Necesitaremos una red de apoyo incondicional.
Las tácticas utilizadas por los narcisistas pueden ser dolorosas y confusas para sus parejas. Reconocer estos patrones es crucial para protegerse emocionalmente y tomar decisiones saludables sobre la propia vida y bienestar.
Si sospechas que estás en una relación con un narcisista, buscar apoyo y asesoramiento puede ser un paso importante hacia la recuperación y la sanación.
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