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FRASES IMPROPIAS EN RETOS DE SALUD MENTAL

En ocasiones utilizamos frases que distan de ser las más adecuadas cuando nos referimos a una persona que exhibe problemas emocionales…

 

Si eres amiga, pareja o familiar de un allegado con problemas emocionales, es importante que te enteres de como dialogar con ella de forma sensible.

 

Esto le ayudará a sentirse más comprendido en su proceso y abonará al banco de herramientas que necesita para su recuperación.

 

Conócelas a continuación para que las evites durante el intercambio…

 

Frases inapropiadas utilizadas al abordar personas con retos emocionales

 

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María sufre de depresión y trastorno bipolar. Fue diagnosticada con esta enfermedad a los 45 años.

 

Un día podía estar muy feliz y al siguiente día sentir que su vida se desplomaba. Se veía muy nerviosa en ocasiones.

 

Lloraba a veces sin parar y sus manos casi siempre estaban temblorosas.

 

A menudo exhibía un voraz apetito y hubo días en los que no podía ni siquiera ingerir agua.

 

La situación se fue tornando cada vez más difícil. La prima la tildaba de ‘una comelona” y se burlaba de ella en frente de su esposo.

 

Ya no era invitada a las reuniones familiares por su impredecible comportamiento. Realmente su estado emocional se dirigía cuesta abajo.

 

Y como es de esperar, su esposo y sus hijos fueron los primeros en notar los cambios repentinos de personalidad por los que María atravesaba y no dudaron ni un segundo en brindarle apoyo.

 

Han transcurrido ya dos años desde que comenzó su tratamiento médico.

 

Estuvo 2 meses internada en un hospital psiquiátrico a raíz de un intento suicida y su recuperación ya es evidente.

 

Reinsertar a María en su entorno habitual ha sido duro.

 

Al igual que María hay muchas personas que sufren, no solamente de un trastorno depresivo, sino también de otras condiciones mentales y/o emocionales por lo que resulta indispensable saber cómo dirigirse apropiadamente a una persona en estos casos.

 

Frases impropias que a menudo se utilizan con personas que atraviesan por un reto emocional

 

“No te preocupes, hay personas peor que tu”

 

Esta es una de las peores frases que se pudiera emplear con una persona que sufre un estado emocional precario, pero, aunque no lo creas se han visto casos.

 

Quien atraviesa por una precaria situación, cualquiera que esta sea, mental/emocional o física no necesita saber que hay personas en situaciones peores porque le ayuda muy poco en su recuperación.

 

Las personas que atraviesan por situaciones de impacto emocional necesitan sentirse apoyadas y esto incluye brindarle soluciones que sean reales.

 

En una crisis, llevarles la contraria sería contraproducente, por ende mostrarle apoyo es la mejor opción.

 

La abuelita de Ana tenía demencia senil y a veces pensaba que su vecina entraba por la ventana de su casa en la madrugada para robarle sus pertenencias.

 

Esto solo ocurría en su mente, pero, no se le podía llevar la contraria porque se molestaba muchísimo y su angustia aumentaba.

 

Al principio Ana pensaba que debía hacerle entender a su abuela que se trataba de un sueño, sin embargo, luego se percató de que esa no era la mejor solución por lo que decidió ayudarla de otra manera…

 

Como mencionándole que había cerrado las ventanas, buscándole las cosas que “según” ella se le habían perdido o informándole que la vecina se había mudado a otra casa.

 

“Cálmate chico.”

 

Esta frase puede parecer despectiva o incluso condescendiente, trato que de seguro no apreciará una persona atravesando por un reto emocional y que en algunos casos, ni está consciente de que lo sufre.

 

“Olvídate de eso mañana estarás bien.”

 

Da por sentado que la persona con problemas emocionales acabará superando su situación sin ninguna intervención externa lo cual no siempre es la realidad; e incluso si lo fuera, ¿Qué puede significar para una persona que está pensando en suicidarse decirle que “vas a estar bien””?

 

Aquí la importancia de sostener una conversación amable y buscar ayuda profesional de inmediato cuando ese allegado luce emocional o mentalmente afectado.

 

Las condiciones mentales/emocionales no tienden a recuperarse solo pensando en positivo y esperando lo mejor, sino que son condiciones que tienen efectos físicos en el cerebro y el cuerpo y requieren de la intervención de un profesional de la salud.

 

De hecho, existen muchos tipos de tratamientos para las personas con condiciones emocionales/mentales (incluida la medicación), así que no des por sentado nada sobre la situación mental/emocional de tu pareja/familiar o amiga y solicita ayuda de inmediato.

 

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“Deja de ser tan negativo@” o “Te falta un tornillo.”

 

Esta es una frase muy común que escuchan las personas con problemas emocionales y que tampoco debemos utilizar.

 

Una persona con un reto mental/emocional, como ya mencionáramos anteriormente, no necesita reproches porque esto puede ocasionar que se desmorone con más facilidad.

 

Es poco útil o conveniente hacer expresiones como estas porque propicia que la persona afectada se sienta decepcionada consigo misma o con su situación.

 

“Tu realmente estás loco” o “Déjate de esas loqueras.”

 

La palabra “loco” se utiliza con demasiada frecuencia para insultar u ofender a alguien.

 

Cuando a una persona lo tildan de estar loco, inmediatamente este asocia la palabra con algo negativo que hace que la persona se sienta menos que nadie.

 

El estigma arropa esa palabra.

 

Es hora de eliminar esa frase de nuestro vocabulario al conversar con un ser allegado y que atraviesa por un momento emocionalmente difícil.

 

Es imprescindible buscar ayuda en cuanto te des por enterada de que tu pareja o familiar está exhibiendo una conducta fuera de lo usual y que posiblemente los afecta a todos en el entorno familiar.

 

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“No haces más que poner excusas”

 

Cuando tu pareja o familiar con una percibida condición emocional/mental intenta explicar su situación, no está poniendo excusas.

 

Sólo intenta explicarte lo que le ocurre. Si se te dificulta entender lo que dice, haz preguntas hasta que lo entiendas.

 

Puede que esté pidiendo ayuda o apoyo de una manera poco precisa porque tampoco el sabe lo que le pasa.

 

Y es importante que lo escuchemos atentamente para poder ofrecerle el mayor apoyo en ese momento.

 

Entender por qué alguien se siente como se siente nos ayudará a determinar los pasos a seguir.

 

En estos casos solicitar asistencia de inmediato resulta ser la mejor opción.

 

Un profesional en el campo de la salud mental esta plenamente capacitado para el manejo de un reto como este.

 

“No seas egoísta”

 

Es una frase que suelen utilizar las personas que intentan ayudar, pero puede parecer un insulto para esa pareja o familiar.

 

La intención de esta frase es probablemente que la persona que la pronuncia desea que la persona afectada piense en los otros y no en sí misma.

 

Es importante dar a entender que sus sentimientos son válidos e importantes. Utiliza preguntas como “¿Qué necesitas?” o “¿Como puedo ayudarte?”.

 

 

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“No deberías sentirte mal, tienes una vida maravillosa”

 

Las personas con problemas emocionales/mentales no siempre reconocen sus bendiciones.

 

A veces pueden sentir que no le importan a su gente; pueden tener problemas para levantarse de la cama o tomar decisiones.

 

Si tu pareja entra en dejadez, rehúsa participar de las actividades familiares, se encierra en su cuarto, se ausenta de su empleo y se observa cabizbajo no esperes para solicitar ayuda ‘Rush’.

 

Nelly nos contó que su esposo ya no la ‘buscaba’ y la sexualidad desapareció de su relación.

 

Cuando consultó con su ginecólogo este le recomendó un psiquiatra en su clínica para que acudiera a una evaluación de inmediato.

 

Para Nelly eso fue una bendición porque posterior a esa intervención y sucesivas citas, se observó una mejoría que, aunque lenta, fue suficiente para generar alegría en el entorno familiar.

 

Adicionalmente las personas afectadas emocionalmente pueden presentar dificultades para relacionarse y para administrar el dinero.

 

Decirles que tienen una vida maravillosa es algo que se escapa totalmente de su realidad.

 

En su lugar prueba expresar tu apoyo con lo siguiente: “Estoy aquí si quieres hablar con alguien”, ¿Te gustaría que te hiciera compañía en este momento?

 

Y para resumir…

 

Ser comprensivo y brindar apoyo es la orden del día

 

  • Escucha a la persona.
  • Se comprensiva
  • No la juzgues
  • Evita decirle lo que tiene que hacer; en su lugar, pregunta “¿Qué está pasando?” ¿Cómo te ayudo?

 

Hazle saber que no está solo y solicítale ayuda profesional de inmediato ya que las condiciones emocionales/mentales deben ser tratadas a tiempo para evitar complicaciones.

 

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