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LA CRISIS EXISTENCIAL Y TUS RELACIONES

Admitámoslo, la vida es complicada y a veces nos coloca pruebas muy duras.

 

Una de ellas es precisamente cuando se te presenta una crisis existencial.

 

Pero ¿Cómo saber si sufres de una crisis existencial y qué necesitas hacer para superarla? En este artículo estaremos dialogando acerca de ello.

 

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Quédate por aquí porque esta información te puede guiar por el camino hacia la recuperación si estás pasando por una crisis existencial y sientes que todo está perdido.

 

Las crisis existenciales afectan nocivamente a nuestras relaciones sean estas de familia, empleo o amistades.

 

Y ni se diga de los estragos que ocasionan en nuestra relación de pareja.

 

¿Cómo saber si sufres de una crisis existencial?

 

Las crisis existenciales se manifiestan de distintas maneras: Les voy a mostrar con un caso de la vida real.

 

Rosa cumplió sus 52 años inmersa en un revolú. Eran tiempos difíciles para ella.

 

Tenía problemas económicos y su matrimonio no marchaba como ella quería.

 

Sus dos hijos ya eran adultos, se habían ido de casa dejándole a Rosa un gran hueco en su corazón.

 

Como toda madre ella se preocupaba por ellos a pesar de que ya cada uno había forjado su vida.

 

Comenzó a sufrir de estrés severo, a perder peso sin razón aparente.

 

No se sentía a gusto con ella misma, ni con nada de lo que ocurría a su alrededor.

 

Pensaba que su vida había sido un gran desperdicio porque no había logrado lo que siempre había soñado que era tener su propio negocio de repostería, que era su fuerte.

 

Se fue hundiendo poco a poco en un pozo profundo de emociones que no hicieron más que afectar ya débil su autoestima.

 

Se sentía inútil. Tampoco quería ver a sus amigas.

 

Optó por encerrarse en casa y su familia comenzó a preocuparse.

 

Rosa no era la misma de antes, y nadie entendía qué era lo que le estaba ocurriendo.

 

Su marido se fue alejando y se quejaba de que ella se “había dejado ir y no se arreglaba como antes”.

 

Rosa entendió que sola no podía lidiar con sus sentimientos y luego de asistir a terapia realizó que estaba pasando por una crisis existencial.

 

Su estado de ánimo la afectaba grandemente al igual que a todas sus relaciones, en especial a su relación de pareja.

 

Comenzó con las intervenciones terapéuticas y con el compromiso de su esposo de apoyarla y al momento de este escrito ya comenzó a salir con su familia y su relación de pareja está en franca mejoría.

 

Una de las señales más comunes de que se está atravesando por una crisis existencial es la falta de sentido de la vida, sentir haber perdido el rumbo, aunque realmente no sea así.

 

Pero esto no es lo único que se experimenta, también hay otros signos y síntomas…veamos cuáles son.

 

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¿Te sientes vacía?

 

Cuando sufres una crisis existencial, la vida se convierte en una experiencia sin sentido.

 

Nada te complace, nada te gusta, todo te molesta y eso afecta a todo lo demás. La vida te apesta y se refleja en como ves a tu pareja.

 

Las diminutas fallas de ese ser humano te sacan por el techo y quieres enviarlo a las praderas del kara…ho.

 

Te sientes sola y triste. Los períodos de bienestar se hacen más cortos y escasos.

 

No sabes qué quieres en la vida ni tampoco tienes meta alguna claramente definida:

 

Estás tratando de ocultar la realidad con falsos escapes como distracciones y aficiones superficiales que no te ayudan a resolver ningún problema importante en tu vida.

 

Tienes sentimientos contradictorios sobre personas, circunstancias e incluso sobre ti misma porque te gustaría ser diferente a quién eres, pero no sabes cómo cambiar, ni que hacer al respecto (o si es necesario).

 

En el caso de Rosa podemos pensar que sufría del síndrome del nido vacío. Probablemente si, más, sin embargo, se veía venir el desastre.

 

Rosa, mientras sus hijos vivían en la casa, no se preocupó por buscar actividades alternas que le llenara su corazón.

 

Se dedico exclusivamente a sus hijos sin dejar un espacio para ella. ¿Resultado? Crisis existencial.

 

 ¿Cómo saber si ese hombre te conviene?

 

La felicidad se esfuma

 

Puede que lo tengas todo. Un trabajo estable, un esposo cariñoso, unos hijos que te quieren y otras bendiciones más, pero, aun así, sientes que no eres feliz.

 

Te sientes insatisfecha y  la gratitud en ti desaparece.

 

Quizás cuando eras más joven y no tan consciente de lo que te hacía falta, disfrutabas más de tu vida, pero ahora que has madurado, es más difícil ignorar tu insatisfacción con lo que tienes y eres.

 

Si esto suena familiar, ¡Entonces ojo, podrías estar atravesando por una crisis existencial!

 

¿Eres amante de un hombre comprometido?

 

Valoración de lo que tienes

 

Puede que tengas pareja, pero no te parece suficiente para ser feliz.

 

Si estas soltera, entonces te sientes sola y piensas que nunca encontrarás a ese alguien que te quiera porque ya estás pasadita la edad de enamorarte.

 

Deseas más de lo que te proporciona tu trabajo o tu carrera, pero la idea de salir de tu zona de confort te abruma y te aterroriza.

 

O, en el peor de los casos, decides mandar todo al carajo y ya no te importa nada.

 

También puede que incluso te sientas celosa o envidiosa de la vida de los demás…sus relaciones, sus familias, sus pasiones y deseas que tu propia vida se pareciera más a la de ellos en lugar de sentirte satisfecha con lo que tienes en este momento.

 

Desconoces lo que quieres de la vida

 

Si te falta claridad sobre lo que quieres hacer con tu vida, o si careces de un objetivo concreto como meta y te sientes como si estuvieras perdiendo el tiempo, es posible que padezcas una crisis existencial.

 

Presta atención a lo que te expresa tu compañero y podrías tener una idea de lo que el hombre piensa acerca de lo que te sucede.

 

Utiliza esa información para tu beneficio.

 

¿Y cómo enfrentar el reto?

 

De sentirte perdida e insegura sobre el futuro, sabrás que no estás sola en esta lucha.

 

Muchas personas han pasado por experiencias similares y han salido fortalecidas de esas situaciones.

 

No existe una fórmula mágica para resolver las crisis existenciales; sin embargo, hay algunas acciones que puedes tomar para ayudarte a recobrar el sentido de tu existencia…

 

  • Habla de ello con alguien que se preocupe por ti.
  • Busca ayuda profesional
  • Sal más a menudo de la casa.
  • Descubre un propósito, a través de algo que realmente te llene de placer
  • Practica ejercicios en grupos y aliméntate saludablemente. Esto influye mucho en tu estado de ánimo.
  • Elige las metas que más te interesan y fíjate los objetivos necesarios para lograrlas. No importa las metas que sean lo importante es que tengan sentido para ti y te inspiren a seguir adelante…
  • Utiliza tus habilidades naturales para cumplir con tus aspiraciones; por ejemplo: Si eres buena haciendo postres (como Rosa) quizás podrías iniciar tu propio negocio desde casa. Esto está de moda y aportará un ingreso adicional.
  • Sé positiva ante las dificultades. Se aprende mucho de los tropiezos y de las metías de pata…
  • Aprende a decir que no. A menudo las crisis existenciales se desarrollan porque siempre tratamos de complacer a los demás y nos olvidamos de nosotras mismas.

 

Es difícil reconocer que estás sumida en una crisis existencial, sin embargo, el recurrir a tu mejor amiga, tu familiar más cercano o a un profesional en el campo de la salud mental te ayudará inmensamente a recuperar tu camino en la vida. 

 

Fingir que todo está bien mientras sigues dando vueltas en círculos sin ninguna meta claramente definida no te llevará a ningún lado.

 

Busca ayuda de inmediato con tu gente y/o un profesional y trazarás el sendero correcto para ti y de seguro tu relación.

 

Recuerda que no estás sola.

 

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