¿Tu pareja ha dejado de hablarte y te ignora cuando discuten por alguna situación? ¿Viven en la misma casa, pero sin dirigirse ni una palabra?.

 

Si alguno de estos escenarios te parece familiar, !!Ojo!!! Estás ante una expresión de violencia y un mecanismo disfrazado de abuso psicológico.

 

Contrario  a lo que algunas personas piensan, la ley del hielo es violencia.

 

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La ley del hielo es una táctica muy habitual en muchas de las relaciones; más de la que te imaginas.

 

Ocurre cuando una persona se enfada con la otra y, en lugar de discutirlo para llegar a una solución, asume la posición contraria: dejarle de hablar para castigarle.

 

A esta conducta se le llama la ley del hielo, por la frialdad que la pareja “afectada” emana hacia la otra.

 

¿Pero, sabías que la ley del hielo es violencia? 

 

Aquí te contamos más al respecto. ¡Sigue leyendo! 

 

¿Qué significa ese silencio malsano en una relación?

 

¿Qué es exactamente la ley del hielo?

 

Es un comportamiento en la que uno de los miembros de la pareja decide no hablar y de esa manera mostrar su malestar o enfado con algo que sucedió o que no es de su agrado.

 

El objetivo de una persona que aplica esta estrategia de silencio es “castigar” al otro dejando de hablarle por tiempo indeterminado y sin una aparente razón.

 

Ocurre cuando una de las partes de la relación considera que el otro asumió una conducta que considera mala—y evadiendo discutirlo—solucionando de esa manera el problema, evita el diálogo e incluso el contacto visual con su pareja.

 

Es importante entender lo que le sucede internamente a quien aplica esta “Ley”, y para eso, necesitas saber lo que la persona ofendida está pensando.

 

La intención de utilizar ese código de silencio es influenciar y cambiar la forma de actuar del contrario.

 

¿Experimentas síntomas como problemas de apego, baja autoestima y se te dificulta establecer límites con tu pareja? Quizás seas víctima del  abuso narcisista.

 

¿Cómo identifico si su silencio resulta de una intención malvada o de una razón justificada?

 

Ahora bien, seguramente muchas veces, has estado en situaciones donde tu  pareja está más callada de lo normal, no hay comunicación de ningún tipo y no entiendes lo que le está pasando. 

 

Quizás te esté aplicando la ley del hielo y no te hayas percatado. De ahí la importancia de una buena comunicación.

 

Si está atravesando por un mal momento entonces es crucial que te explique— de manera que puedas aportar al alivio de su malestar.

 

Así es que se evitan los malentendidos.

 

En todo caso, lo que puedes hacer siempre que surja algún conflicto en tu relación es iniciar un diálogo para saber a qué se debe el distanciamiento. 

 

Insistente amorosamente para que descubras cuáles son las razones de su comportamiento. Sé directa pero considerada.

 

Pregúntale a tu pareja qué le ocurre y si hay algo que puedas hacer para mejorar su ánimo.

 

Puede que haya disminuido su comunicación con el fin de manipular, llamar la atención o por desapego emocional, pero si no indagas, te quedarás con la interrogante en la cabeza.

 

¿Piensas que es desapego? aquí te damos 12 cosas que puedes hacer cuando tu pareja muestra desapego emocional.

 

Comportamientos típicos de la persona que aplica el castigo del silencio…

 

Presta mucha atención.

 

• Tu hablas y tu pareja finge no escucharte, o se distrae con otra actividad para evitar hablarte…
• Cuando acepta haberte escuchado, no responde, o lo hace en monosílabos. “Si, no, dale, vale, ujum”.
• Niega la existencia de un problema, de sentirse mal, o que algo le haya molestado—pero continúa con el distanciamiento. 
• No contesta tus llamadas o mensajes. O si responde, contesta con tono frío y pasado mucho tiempo. 
• Pasa por alto tus peticiones, actuando con desinterés. 
• Evita el contacto visual y físico. 
• Evade acompañarte a las actividades sociales como reuniones con los suegros, amigos u otras salidas en la que tu necesitas estar presente. Incluso cancela los planes ya acordados con anterioridad. 

 

¿Por qué el hombre te aplica la estrategia del hielo?

 

El castigo del silencio (Ley del hielo) se aplica cuando una persona no está de acuerdo con alguna conducta que el otro lleva a cabo, es decir, cuando hay una molestia que no se puede o cuesta perdonar. 

 

Es una técnica que es poco efectiva en brindar felicidad, solo le ocasiona dolor y consternación al que es objeto de ella.

 

Ejemplos donde el perpetrador la aplica: en una infidelidad, una mentira poco piadosa o en ocasiones por simples estupideces que podrían haberse resuelto con el diálogo.

 

La falta de comunicación y el distanciamiento tanto físico como emocional, en la mayoría de los casos, es aplicado como un castigo en pleno conocimiento de que te causará dolor.

 

Las consecuencias en la víctima del uso de un silencio morboso

 

Lamentablemente, a causa de la ley del hielo, muchas parejas viven infelices o la relación sufre un triste desenlace. A continuación lo que puede resultar de este tipo de castigo.

 

• Incertidumbre

 

A quien se le aplica la ley del hielo sufre de incertidumbre, sobre todo si es alguien que está enamorada de su pareja. 

 

Pasa el día dándole vueltas al asunto buscando remediarlo y esto genera ansiedad, estrés emocional y tristeza—por eso consideramos que es un tipo de violencia. 

 

• Baja de autoestima e inseguridad

 

Pero, además de lo anterior, si este comportamiento se repite con frecuencia, la persona puede experimentar sentimientos como: 

 

• Inseguridad
• Preocupación constante
• La sensación de que algo no anda bien
• Baja autoestima
• Temor a que su pareja la abandone

 

Tu salud física y emocional se verá trastocada por todo el estrés ocasionado.

 

Problemas cardiacos, presión arterial aumentada y otros problemas médicos que estarías mejor sin padecer. Considera leer el siguiente artículo…

 

10 preguntas que duelen…pero que necesitas contestar…

 

• La víctima siente miedo o culpa

 

• Puedes haber sentido temor de expresar lo que piensas por miedo a ser abandonada 
• O culpa, porque piensas que has hecho algo malo y que te lo mereces.
• Pueden surgir sentimientos o reacciones de fastidio, enfado e incluso irá, lo que a su vez es probable que moleste aún más al que perpetró la estrategia del silencio. Es posible que ahora te ignore a toda costa empeorando la situación.

 

¿Y cómo subsanar los estragos ocasionados por la ley del hielo?

 

Todo depende del grado de madurez y de las ganas que ambos tengan de resolver lo que originó el conflicto.

 

Está claro que ese silencio impropio lo aplican personas inmaduras o que lo aprendieron de otras parejas.

 

Si una pareja está compuesta no por una, sino por dos personas inmaduras, que buscan llamar la atención, esto resultará en una guerra de egos.

 

Cada una de las partes va a esperar que el otro pierda para poder ganar o tener la razón. 

 

No obstante, si no se establecen límites exigiendo respeto—y a la vez ayudando a la pareja a darse cuenta de que ese comportamiento es nocivo, se dañará la relación y habrá incluso mayor alejamiento.

 

Lo más saludable para las partes será conversar acerca de los problemas para descubrir soluciones, antes de aplicar el castigo del silencio—recuerda que esto es violencia y bajo ningún concepto es una sana conducta que lleva a la plena satisfacción en tu relación.

 

Analiza tu posición. Abre la boca expresando tu opinión y déjale saber cuánto te duele su silencio.

 

Dale un break (o dos). Y si no mejora con el tiempo y tus palabras, entonces lee este otro artículo 13 señales que indican el fin de una relación. 

 

O quizá,  ¿Cuándo piensas soltar esa relación dañina? Con las siguientes ideas te ayudaremos…

 

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