¿Estas buscando información de cómo lidiar con las bebelatas de tu pareja? Quiero que sepas que no estás sola.
Hay muchas opciones y recursos disponibles para ayudarte a ti y a tu pareja a superar el tremendo reto de manera efectiva. No dije fácil… pero si, de manera efectiva.
Mi querido es un alcohólico, ¿Y ahora qué?
Una historia que contar
La dependencia o abuso del alcohol es una condición que puede afectar a cualquier persona.
Esta es la historia de Lili…
Por tres años ha vivido de cerca la lucha de su pareja para vencer el alcoholismo.
Al principio, ella no reconocía los signos de su dependencia y creía que su comportamiento era simplemente el resultado de una falla en su personalidad.
Sin embargo, después de educarse sobre el tema, pudo entender mejor la situación y hablar con él sobre su problema.
Aunque fue una situación difícil de enfrentar, buscar ayuda profesional fue un paso crucial en su proceso de recuperación.
Su suegra, que ya conocía la debilidad de Mau con respecto a su excesivo consumo de licor, le aconsejó que lo llevara a la sociedad de Alcohólicos Anónimos ya que allí podrían ayudarles, pero eso solo fue el primer paso hacia la sobriedad.
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Lili, decidió apoyar a su esposo durante el difícil camino hacia la recuperación y a la vez cuidar de sí misma para mantenerse fuerte.
Después de muchos años de matrimonio las finanzas en el hogar no andaban bien y Mau se refugió en el alcohol, lo que lo hizo tocar fondo.
Lo bueno de esta historia es que cuando Lili confrontó amorosamente a Mau, él puso de su parte y accedió asistir a las terapias para recuperarse.
Ha sido un proceso lento, pero satisfactorio. Ya lleva más de 6 meses sobrio. Aunque hubo obstáculos y recaídas en el camino, nunca ha perdido la esperanza y cada día Lili le transmite esa energía necesaria para superar el reto como familia.
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Reconoce los signos…
Reconocer los signos del abuso o dependencia del alcohol es el primer paso para ayudar a tu pareja en el proceso de sanación.
Es importante realizar que el abuso del alcohol en tu pareja afecta a todos en el entorno familiar y la situación se enfrenta con el respaldo de cada uno.
Aquí algunos de los signos y síntomas más comunes del alcoholismo:
- Ingerir alcohol de manera frecuente, incluso diariamente.
- Incapacidad de controlar el consumo. Una vez comienza la ingesta necesita continuar.
- Uso del consumo de alcohol para sentirse bien o como una forma de solventar las preocupaciones.
- Ingerir alcohol a solas y en ocasiones esconder la evidencia
- Sufrir abstinencia, mal humor o sudoración excesiva cuando no ingiere alcohol.
- Cambios desagradables en su personalidad y a menudo la agresividad y el maltrato se manifiestan
Confrontación amable
Hablar con tu pareja sobre su adicción al alcohol puede ser una conversación difícil y delicada, pero es importante hacerla para ayudarle a buscar tratamiento y poder recuperarse.
Como mencionamos anteriormente, el alcoholismo es una enfermedad que requiere ser tratada por un especialista por lo que la persona afectada tiene que estar dispuesta a recibir atención médica.
Es importante:
- Abordar el tema con empatía y comprensión, evitando el juicio y la crítica.
- Elegir un momento y lugar apropiado para la conversación, sin distracciones ni interrupciones.
- Escuchar activamente a tu pareja y permitirle que exprese sus sentimientos y pensamientos.
- Ofrecerle apoyo y aliento para buscarle una solución al reto, ya que la recuperación del alcoholismo es un proceso largo y difícil que además requiere de su voluntad.
Ayuda profesional y a tiempo…
Es importante buscar ayuda profesional para el abuso/dependencia al alcohol porque un terapeuta especializado en el tratamiento del alcoholismo puede asistir en identificar y abordar las causas subyacentes de la adicción.
Además, puede ofrecer herramientas y estrategias para manejar la abstinencia y evitar las recaídas.
La intervención profesional es beneficiosa tanto para ti como para el que abusa del alcohol ya que la recuperación es un proceso difícil y lento.
Un especialista puede ayudarte a entender mejor la enfermedad de tu pareja y brindarte apoyo emocional además de darte estrategias sobre el autocuidado mientras acompañas a tu querido en su recuperación.
¿Qué significa apoyar a tu pareja durante el proceso de recuperación?
Una vez que ustedes hayan tomado la decisión de buscar ayuda, es importante que le sirvas de consuelo en su camino hacia la sobriedad.
La probabilidad de que este proceso sea difícil y que haya altibajos en el camino es alta.
Siempre se habla de la necesidad de recuperación del dependiente. Aquí hablamos de la necesidad de mantenerte saludable física y emocionalmente como su pareja y sostén.
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Si durante sus borracheras este te pega o te maltrata de alguna manera, es entonces el perfecto momento para poner fin al abuso y separarte de inmediato buscando auxilio de emergencia.
De tu pareja continuar con el abuso del alcohol entonces debes considerar salir de ahí y encaminar tu vida en otro lado.
Hay un límite al soporte que le brindarás, ese respaldo no tiene por qué poner en juego tu seguridad o la de tu familia.
Lo más importante que puedes hacer en este momento es vigilar por tu propio bienestar. Eso es fundamental.
Ofrecerle tu apoyo y aliento es necesario siempre y cuando no resulte dañino para ti. Puedes acompañarlo a las citas con su terapeuta, buscar grupos de apoyo y actividades que lo hagan alejarse de las tentaciones, las cuales, sin duda, aparecerán y de forma muy seguida.
De observar que tu relación se ha convertido en un cuidado de niños piensa bien si eso es lo que quieres para ti.
Hablamos de apoyarlo en algo que el desea con todo su corazón, que es la sobriedad. Él es enteramente responsable de enderezar su vida y no de arrastrarte cuesta abajo en un fallido intento para el “encaminarse”.
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El ambiente en tu hogar tiene que ser positivo y alentador para fomentar el proceso de recuperación.
Siempre y cuando no haya agresividad y signos de maltrato en el ambiente. Vuelvo y repito. Recuerda que el beneficio del resultado es para ambos y es muy importante que ambos ganen en el proceso.
Durante el camino deberán:
- Llevar a cabo actividades al aire libre.
- Practicar algún deporte.
- Alimentación saludable.
- Decir no a las bebidas alcohólicas y evitar asistir a reuniones donde las haya hasta tanto el tiempo pase y sane el deseo de la ingesta.
Amate, perdona y se empática
En el proceso de recuperación del alcoholismo, el amor, el perdón y la empatía deben reinar.
Y no pasemos por alto la seguridad de todos tanto física como emocional.
Si quieres apoyar a tu pareja y apuestas por su recuperación tienes que entender que la adicción al alcohol es una enfermedad y no una elección, por lo que es necesario dejar de lado la culpa y el resentimiento para poder avanzar juntos hacia un camino libre de vicios.
Coteja tu propia autoestima durante el proceso de manera que te percates cuando el apoyo que le brindas es uno que raya en un desajustado sacrificio.
Amarlo, te ayudará a mantenerte fuerte en ese camino difícil por el que tendrán que transitar.
Ser empática te permitirá colocarte en su lugar, evitar las críticas destructivas y buscar sanas soluciones para ambos.
Perdonarlo por sus errores, les permitirá avanzar y será una forma de liberar el resentimiento por una conducta impropia a causa de su problema con el alcohol.
Si después de sopesar estos puntos sientes que vale la pena, pues entonces lucha. Hay muchas personas que han logrado vencer el alcoholismo.
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No es nada sencillo hacerlo, pero sí que es posible. No obstante, recuerda que depende de la pareja que abusa del alcohol la decisión de comenzar de nuevo libre del yugo de su adicción.
De ti depende la decisión de continuar respaldándolo cuando el muestra un genuino deseo de superarse.
Al otro lado de la moneda, soltar una relación que te afecta en demasía y te impide avanzar en la vida es siempre una opción.
¡Te deseamos éxito!
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