Las relaciones perfectas no existen. Por más que haya amor, respeto y armonía…en todas las parejas hay momentos en que las cosas se tornan feas.

 

Pero ¿Qué hacer en una crisis de pareja?

 

Lo primero es entender que gracias a las crisis se pueden producir cambios significativos que en muchas ocasiones producen felicidad para la pareja.

 

Está en cada persona agotar todos los recursos y continuar con su historia de amor mientras intenta resolver el problema, o elegir terminar porque está convencida de que ya la relación no tiene sentido.

 

Pero ¿Cómo puedes determinar cuál es el camino a seguir? Y si decides trabajar para mantener la relación, ¿Qué puedes hacer para superar la crisis?

 

Las crisis y el triunfo

 

Si quieres seguir con tu relación y deseas superar el reto, es imprescindible conocer los tipos de crisis.

 

Puede que te parezca de poca utilidad o ridículo porque ya sabes lo que es una crisis, pero identificar la crisis cuando esta se presenta solapadamente, te hará tomar mejores decisiones.

 

Pero, las crisis no tienen por qué tener un desenlace fatal.

 

Al contrario, aprovecha y empuja la relación a enfrentar los cambios y de esta manera ambos van a estar en mejor posición para triunfar.

Razones para entrar en crisis…

 

Si le preguntan a Karla, mi amiga de la infancia te dirá: “La infidelidad” – todas tenemos una amiga que da esa respuesta – Aunque es lo más común, no es la traición la única razón para entrar en crisis.

 

¿Piensas como Karla? Lee aquí

 

Mi vecina se casó super enamorada y para toda la vida. Según ella, no había nada que quebrantara su “relación perfecta”.

 

Pero, la chica no contaba con un enemigo letal, (más que presentársele a su querido “unas bellas piernas y un espectacular trasero” según mi amigo Guillermo) … Se trata de la RUTINA…

 

El convivir día a día, haciendo lo mismo por meses, también pueden poner en duda una relación.

 

¡Y eso mi vecina lo ha entendido! Y al igual que ella, muchas amigas, se levantan un día y Waooo… se dan cuenta de que están viviendo una crisis de pareja.

 

Otro detonante de las crisis son los cambios imprevistos. En este grupo entran:

 

Cautiva y seduce con estas maxi pestañas

 

• La llegada de un hijo o nieto (aquí se incluye el hijo adulto que regresa a vivir con su madre después de perderlo todo y encuentra que tiene un padrastro.)
• Un cambio de trabajo,
• Se ha muerto un familiar o simplemente una crisis interna de autoestima.

 

Lo que se debe entender es que cualquier factor puede desestabilizar el equilibrio y el bienestar emocional de la pareja

 

Se produce así un abismo que necesitas superar.

 

Evidentemente, los sentimientos y las emociones que surgen de las diversas situaciones varían y, en consecuencia, también varían las soluciones.

 

Por ejemplo, si te encuentras frente a una infidelidad, la crisis no solo viene provocada por la traición y la mentira, sino también por un círculo vicioso de resentimiento y falta de confianza.

 

De igual forma, es crucial saber si una pareja puede reactivar la relación después de experimentar cambios significativos.

 

¿Perdono los errores pasados de mi pareja?

¿Acepto la crisis en mi relación o la doy por terminada?

 

¿Cuál es el significado real de una crisis de pareja?

 

Si tuviera que definirse, se podría decir que es una situación de estrés severo o traumático. ¿Exagerado?, No, para nada.

 

Si este tipo de cambio conduce a una incompatibilidad dentro de la pareja o si simplemente resalta una patente diferencia ya previamente presente, es probable que la pareja esté llegando al final de la relación.

 

Hace poco leí un artículo que hablaba de un análisis realizado por el psicólogo e investigador John Gottman.

 

El profesional hablaba acerca de los “jinetes del matrimonio” y ponía sobre la mesa ciertos planteamientos basados en cuatro tipos de reacciones emocionales.

 

Luce saludable y radiante a partir de ahora…

 

Explica este que cuando comienza una crisis de pareja, los indicadores son:

 

• La crítica
• Actitud defensiva
• Desprecio sin fin
• Obstruccionismo

 

Estos comportamientos están íntimamente vinculados y con frecuencia ocurren en sucesión (de ahí el patrón en cascada), lo que resulta en una mayor hostilidad y una menor comunicación, lo que inevitablemente resulta en un distanciamiento emocional y, finalmente, en una separación real.

 

Probablemente, puedas salvar tu relación y superar la crisis (o al menos intentarlo) si tus verdaderos sentimientos no ceden y sigues sintiendo amor e inspiración tanto por tu pareja como por la historia que comparten a pesar del momento difícil que atraviesan.

 

Pero, como no queremos ser partícipe de las rupturas, te vamos a dar algunos tips para poder superar estas crisis tan dolorosas, y a menudo tan necesarias para nuestro crecimiento.

 

Interesante lectura esta →Antes de ser infiel dale pensamiento a esto.

 

• Reconoce los factores que desataron la crisis…

 

Este paso es crucial para determinar si el evento que causó la crisis fue un hecho aislado o si ocultó problemas más importantes que debían abordarse.

 

En este sentido, puede ser útil señalar los puntos fuertes, los más o menos y los débiles de la pareja para trabajar juntos en la mejora de estas tres áreas.

 

Eso no quita que le des pensamiento a lo siguiente…

 

Tienes que aprender a dejar la mesa cuando el amor ya no se sirve…Nina Simone

 

·        Comunicación y más comunicación

 

Las crisis en parejas se analizan y se discuten, pero no solo con una amiga, sino con LA PAREJA.

 

La comunicación tiene que ser honesta contigo misma, y con tu compañero. Utiliza tu cabeza y corazón en el proceso.

 

La otra persona necesita estar abierta a escuchar, al igual que tú. Sin eso, entenderlo es realmente desafiante.

 

·        Respeta sus opiniones

 

Siempre es necesario que las partes se pongan de acuerdo e intenten satisfacer las necesidades del otro.

 

Si bien esto no implica que una dinámica de dominación deba regir la relación, necesitamos respetar las opiniones del otro de manera que se propicie una buena y efectiva interacción.

 

Desde ahí se comienza a establecer nuevas reglas de juego, para minimizar la oportunidad de que se repitan los errores que causaron la desavenencia.

 

 

·        Invierte más tiempo en fortalecer tu relación

 

Si deciden permanecer unidos, es importante perdonar a la otra persona en caso de que nos haya hecho daño.

 

Continuamente sacar en cara el asunto daña la oportunidad de sobrevivir el reto.

 

Obviamente, el soltar el rencor conlleva tiempo, y es de importancia crítica dejar atrás el constante reclamo, dando a la pareja la oportunidad de corregir su error y que se recupere la confianza.

 

Una saludable convivencia significa enfrentar la vida en pareja mientras se elimina el careo innecesario sobre disputas pasadas.

 

Contamos con que ese amorcito siempre estará ahí en caso de una necesidad y también para disfrutar de los buenos momentos.

 

Un feliz final

 

Las crisis de pareja se superan…siempre y cuando ambos provean esfuerzos para lograrlo.

 

Si tu pareja muestra interés en sobrevivir el aprieto el camino estará abierto para una feliz convivencia.

 

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