
La menopausia es una etapa de vida que conlleva una serie de cambios físicos y emocionales para una mujer; y muchas veces se asocia con una disminución en el deseo sexual y en la intimidad con la pareja.
Sin embargo, el sexo durante la menopausia no solo es posible, sino que también puede ser beneficioso para su salud física y emocional.
No tienes por qué echar a tu hombre a un lado con excusas de cuanto te duele la cabeza o el cansancio que sientes después de un día de labores.
Eso solo aumenta la posibilidad de que tu querido haga fila en otro lado…
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Presta atención a esta historia.
Valeria una mujer de 52 años, comenzó a experimentar los típicos síntomas de la menopausia durante algunos meses.
Entre sofocones y una montaña rusa de cambios de humor, Valeria notó que su deseo sexual era muy bajo, además pensaba que no era lo suficientemente atractiva frente a su pareja debido a sus constantes quejas.
¿Te identificas?
¿Qué crees tú que hizo Valeria en ese momento de su vida?
Pues… en vez de ponerse a lamentarse y alejarse de su marido, tomó la sabia decisión de hablar abiertamente con su esposo y juntos buscaron la forma de mantener una vida sexual activa y saludable.
Valeria actuó a tiempo. Buenísimo para ella. Muy pocas lo hacen y optan por esconderse detrás de excusas trilladas por vergüenza a ser vista como una mujer deficiente.
Sexo en la menopausia ¿Lo hago o no lo hago?
La historia de Valeria es parecida a la de millones de mujeres en el mundo…por ello es recomendable estar siempre bien informadas de lo que está por venir.
La menopausia no es un paso a la vejez como muchas piensan, sino el inicio de una de una nueva etapa y no es mejor o peor que otras que has experimentado en el pasado (pubertad-adolescencia).
Leer y mantenerse informada antes y durante la menopausia te va a iluminar el camino para poder ver con claridad el panorama que te espera…y por supuesto para estar preparada.
Como dicen por ahí: En guerra avisada no muere gente.
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El sexo en la menopausia: beneficios
Sexo y menopausia… ¿Es posible que ese enyunte sea viable?
Por supuesto que sí… de hecho, bien canalizada es una experiencia gratificante y beneficiosa.
Analicemos… el sexo durante la menopausia puede ayudar a aliviar los síntomas molestos y comunes de esta etapa, como los sofocones y la sequedad vaginal. ¿Y cómo lo hace?
Durante la excitación sexual, se produce un aumento del flujo sanguíneo en la zona genital, lo que puede contribuir al alivio de la sequedad en ese canal y mejorar la lubricación, haciendo que las relaciones sexuales sean más cómodas y placenteras.
Además, la liberación de endorfinas durante el sexo puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover una sensación de bienestar general.
Pero los beneficios no terminan ahí. Mantener una vida sexual activa durante la menopausia también puede contribuir a fortalecer la autoestima de la mujer y la confianza en sí misma.
A medida que el cuerpo experimenta cambios durante esta etapa, es común que muchas mujeres se sientan inseguras o menos atractivas.
Sin embargo, el acto sexual puede ser una poderosa herramienta para conectar con el propio cuerpo, explorar la sensualidad y mantener una auto imagen positiva.
Adicional, se le suman otros beneficios como el fortalecimiento de la intimidad y ese vínculo emocional con tu hombre se hace inquebrantable.
Hablar con honestidad y de manera abierta sobre las necesidades y deseos sexuales puede fortalecer la relación de pareja creando un mayor sentido de complicidad.
Pero no todas exhiben la valentía necesaria. Aquí en mujerdeciertaedad te ayudamos a precisamente eso…a expresar tu valentía a través de un dialogo abierto con ese caballero dejándole saber lo que necesitas y deseas.
Ganarás su admiración y apoyo.
Juntos explorar nuevas formas de intimidad y placer puede ser una excelente manera de mantener viva la pasión y la chispa en la relación, incluso en medio de los cambios físicos y hormonales propios de la menopausia.
Sin dejar atrás que esa transformación en la forma de intimar repercute positivamente sobre como enfrentamos los retos que a diario se nos presentan.
Y por supuesto, para una mujer en menopausia que experimenta una baja en el deseo de agarrarse con su amorcito, se abren nuevas formas de placer que promueven que su cuerpo experimente una excitación inigualable.
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4 ideítas básicas para disfrutar del sexo en la menopausia
Disfrutar del sexo durante la menopausia requiere de adaptaciones y cuidados específicos, pero eso no significa que sea imposible. Aquí te dejo cuatro valiosos consejos:
La consulta médica va…
Si se experimentan molestias físicas, como sequedad vaginal, dolor durante las relaciones sexuales o cambios en la libido, es importante consultar con un especialista en salud sexual.
Este profesional podrá ofrecer recomendaciones, tratamientos y soluciones para abordar estos problemas y mejorar la comodidad y el placer durante el acto sexual.
No hay que tener vergüenza en buscar ayuda, ya que existen opciones efectivas para aliviar estos síntomas.
Existen cientos de productos farmacológicos específicamente diseñados para que nosotras las mayorcitas sigamos en la competencia…
Explora lo nuevo querida
El sexo durante la menopausia no tiene por qué limitarse únicamente al coito. La creatividad y la exploración mutua pueden ser clave para mantener una vida sexual satisfactoria y placentera en esta etapa de la vida.
Busca en línea lo nuevo en el ámbito de la sexualidad. Quedarás despavorida cuando descubras la inmensa cantidad de opciones disponibles para entretenerte en la cama.
Recuerda leer bien, comparar y consultar con tu medico antes de comprar algún remedio. No todo es de fiar online.
Experimentar con nuevas prácticas, juguetes sexuales o fantasías puede ser una forma divertida y estimulante de mantener encendida la llama de la pasión.
Si estas disponible para un nuevo enfoque de tu vida sexual de seguro abonará a la probabilidad de mantener a tu querido interesado y aferrado a tu falda.
Cuidar de tu imagen corporal y autoestima
Durante la menopausia, es común que muchas mujeres experimenten cambios en su cuerpo y en su percepción de la belleza.
De ahí la importancia de cuidar la autoestima y la imagen corporal, recordando que la sexualidad no está determinada por la edad ni por la apariencia física.
PERO, nos ayuda inmensamente si ese cuerpo esta en optimas condiciones para aceptar el reto. Cremas suavizadoras y un perfume rico nos llevará muy lejos en el camino hacia el éxtasis.
Cultivar una actitud positiva hacia el propio cuerpo, practicar el autocuidado y la auto aceptación puede contribuir a sentirnos más seguras y atractivas en la intimidad con nuestra pareja.
Arregla lo que se pueda ej.: pérdida de peso si tienes libritas de más y un cabello bien cuidado ayudan. Lo que no se puede mejorar pues acéptalo con cariño y que la opinión de los demás se vaya al diablo.
Tu bienestar emocional por encima de todo
La salud sexual va más allá de la actividad física. El bienestar emocional y la conexión con la pareja son aspectos cruciales para disfrutar del sexo durante la menopausia.
Tomarse el tiempo para conectar emocionalmente con el hombre, compartir momentos de intimidad y complicidad, expresar el cariño y la gratitud mutua, puede fortalecer la relación y promover una vida sexual plena y satisfactoria.
Como puedes ver el concepto del disfrute sexual se fundamenta en una interacción equitativa donde tanto la mujer como el varón aportan lo necesario para ser felices en el ámbito sexual.
El sexo, además de ser un instinto en el ser humano, también es una forma de expresar amor y conexión con la persona amada. No importa tu edad, ¡Tu sexualidad puede seguir siendo increíble durante la menopausia!
No debes temer. ¡Hay un mundo de placer por descubrir! Consulta a un especialista al primer indicio de cambios, ellos te guiarán hacia tratamientos efectivos para aliviar los signos y síntomas.
Cuidar tu bienestar físico y emocional primero y por encima de todo, es el primer paso para garantizar una vida sexual de pleno disfrute.
La menopausia no es una barrera, es una oportunidad para explorar nuevas formas de intimidad y placer. No te cierres a la idea de disfrutar al máximo de tus relaciones.
Enfrenta tu menopausia con creatividad, asertividad y como siempre decimos…astucia.
Recuerda que siempre hay un siguiente nivel por alcanzar. Aun durante la menopausia tu sexualidad está destinada a ser gratificante si te lo permites.
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Apostamos a ti…
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